Yoga at Home

הרצאה לקהל הרחב ולאנשי מקצוע

חרדה – להסתכל לפחד בעיניים

• מה ההבדל בין פחד לחרדה?
• מה הן "הפרעות חרדה" ומה מבדיל אותם מ"סתם" דאגנות?
• מהו המקור האבולוציוני להפרעות חרדה?
• והכי חשוב: איך מתמודדים עם חרדה?

כולנו רוצים להיות אנשים רגועים ושלווים, אך עם זאת, העולם המודרני מלא בגורמי לחץ, דאגות וטרדות שמקשים עלינו לחיות חיים נינוחים ולהשיג את מטרותינו.

בהרצאה זו נבין – מדוע הפחד מהחרדה רק מגביר אותה? אילו דפוסי חשיבה מאפיינים אנשים חרדתיים? מה פרויד אמר על זה? כיצד להידבר עם החרדה בתוכנו, ומה יכול להקל ולעזור?

נשבור כמה מיתוסים נפוצים על חרדות ונדון בתופעה דרך היבטים מהפסיכולוגיה האבולוציונית, הפסיכודינאמית והקוגניטיבית.

לרישום להרצאה הקרובה